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Period Pain女性ホルモンのシステムは、非常に複雑で分かりづらいものです。当たり前のようにきている月経の重要性は忘れられがちで、生理中の痛みや不快感の為やっかいなものとして扱われていますよね。この生理中の不快は、なんと50〜70%の女性が悩まされており、多くの場合は鎮痛剤を使用して対処しているようです。今月は女性器の調子を整え、ホルモンバランスを助けるレメディを紹介してゆきます。このトピックは、かなりバラエティーがあるので、特に ''生理痛'' に焦点を当ててゆきましょう。これらは、生理中によく起こる症状を緩和する助けになるもので、更に急性の症状にも効果があります。もし、以下の症状に重複するものがある場合は、症状に適したレメディーを1つ以上摂取しても構いません。今回は、200c のレメディーを15分置きに摂ることをお勧めします。
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生理痛マグネシウム・フォス (MAGNESIUM PHOS) 屈み込んでしまうような締め付ける感の痛みの時に。また下腹部を暖めたり押さえたりして圧力を加えると和らぎます。
コロシンスィス (COLOCYNTHIS) マグネシウム・フォスと似ていますが、痛みにイライラ感が加わる場合、このレメディーが症状を落ち着かせます。
ベラドナ (BELLADONNA) 痛みと大量の出血を伴い ''熱い'' と感じるときに。重い痛みが押し寄せるような感覚があったり、痛みでうなり声を上げたくなる時にも。
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ヴァイバーナム・オピュラス (VIBIRNUM OPULUS) 生理中の非常に苦しい、貫くような痛みの時。また、その痛みはゲップやおならなどガスっぽさを伴います。
ダイオスコーレア (DIOSCOREA) コリック系の締め付けるような急性の激しい腹痛に。また、ストレッチによって痛みが軽減します。
セピア (SEPIA) 子宮が引っ張られる様な重い痛み。仕事によるストレスで、精神的にやりきれない様な感情をもつ場合。
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アグナス・カスタス (AGUNUS CASTUS) 女性の臓器の調子を整えるハーブで、生理の周期を規則的にし、痛みを緩和します。ハーブ全体の中でもアグナス・カスタスは女性問題全般に効き、激しい生理痛に有効です。メーカーによって摂取量が違いますので、それぞれの表示によって摂取してください。
エッセンシャル・ファッティー・アシッド (ESSENTIAL FATTY ACIDS) 生理痛を緩和する補助食品です。これは、いわゆるオメガ3と言われるもの。ウォールナッツやリンシード、脂肪の多い魚に多く含まれていますので、これらの食品を積極的に摂りましょう。
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フラワーエッセンス女性ホルモンは、とてもデリケートで入り組んだシステムで、体全体に影響をもたらします。ですから私たちの多くは生理中またはその前後に、感情的になったり、理性的でなくなったり、調子が悪くなったり、忘れっぽくなったりするのです。そこで有効なレメディーは、オーストリアン・ブッシュ・フラワーから販売されている ''ウーマン・エッセンス''。これはほかの PMS (月経前症候群) の症状にも効きます。
どんな不調も、人それぞれ個人特有の症状や病状があります。ですから、できることならプロフェッシャルの力を借りて、ホリスティックなアプローチをすることがとても重要です。またどうしてその痛みが起こるのかを知る必要もあります。特に子宮筋腫や子宮内膜症、炎症など、生理ではなく別の原因からくる痛みの場合もあります。周期的にきちんとチェックしましょう。
Written by Aiko Dinan |
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ホメオパス Aiko Dinan1983年に日本からエジンバラ (スコットランド) へ移住。1993年 UCL (ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン) へ入学し、現代語学を専攻。同様、ドイツ・ケルンで同学科を学んだ後、ホメオパシーの世界へ入る。4年間の修学中に「修士号」を取得し、イギリスで最も威厳のあるホメオパシック・ファーマシーで、レメディ処方の経験を積む。現在、ロンドン中心部メイフェアにある Nelsons Homeopathic Pharmacy Clinic (ネルソンズ・ホメオパシック・ファーマシー・クリニック) で働いている、イギリス ARH (Alliance of Registered Homeopaths) が認定するホメオパスである。
Nelsons Homeopathic Pharmacy Clinic Address : 73 Duke Street Mayfair London W1K 5BY Tel : +44 (0)20 7079 1282 |
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